Glutenvrij + lactosevrij recepten op "Dagelijkse kost" (Belgie)

[ine]

Dagelijkse kost vind ik een leuk kookprogramma op Belgie 1
(ook de chef/presentator, die legt het op een rustige manier uit  )


Op de website staan zowel een aantal glutenvrij als lactosevrij recepten vermeld.

Deze worden ook met:
- een video getoond
- een lijst van de ingredienten
- de duur van het maken van het gekozen recept.

Eveneens kan je de recepten uitprinten of op facebook delen.



En nog een aardige bijkomstigheid:
Bij het recept wat je hebt gekozen staat onder: Ingredienten
aantal personen:
Hier kan je plussen en minnen en de ingr.lijst geeft dan gelijk de juiste hoeveelheden voor het aantal personen aan.


Glutenvrij
Ontbijt
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=42

Voorgerecht
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=33

Soep
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=40

Hoofdgerecht
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=32

Dessert
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=37

Drank
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=43

Snack
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&type=39


Hier de link voor glutenvrij en lactosevrij recepten:
https://dagelijksekost.een.be/#intolerance=gluten-free&intolerance=lactose-free

[ine]

Onderstaand recept kan je ook maken als ontbijt (of voor een ander tijdstip  )


Let er dan wel op dat je glutenvrij havermout gebruikt.


Granola met frambozen en yoghurt
40 minuten + afkoelen = Amerikaans
Granola is een mengsel van geroosterde havermout met zaden en pitten. Met wat yoghurt en frambozen is het een lekker en gezond ontbijt.

Voor 4 personen - hoeveelheden kan je dus veranderen door + of - in te toetsen
frambozen
400 g Griekse yoghurt
75 g kristalsuiker
20 g sesamzaadjes
30 g pompoenpitten
30 g zonnebloempitten
100 g havermout (glutenvrij)
30 g pecannoten
1 eiwit

Benodigdheden
een bakplaat, een siliconen matje of bakpapier

Zie verder de video en bereidingswijze:
https://dagelijksekost.een.be/gerechten/granola-met-frambozen-en-yoghurt